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                1. 減脂增肌

                  《減脂增肌》


                  作者:
                  陳偉
                  出版日期:
                  2021-07-01
                  字數:
                  200000
                  開本:
                  特16
                  頁數:
                  192
                  分類:
                  其它
                  ISBN:
                  978-7-5184-3464-0
                  定價:
                  ¥49.80
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                  內容簡介

                  本書從代謝、營養、運動、睡眠等多個角度,用易懂的語言向廣大讀者解釋減脂增肌的原理,附個性化的飲食運動方案?!笆谥贼~不如授之以漁”,手把手教讀者做美味營養、好看易做的減脂增肌餐,以及簡單有效、目標清晰的減脂增肌運動?!?/span>
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                  圖書目錄

                  Part1 減脂增肌的正確打開方式 
                  關注你的體脂率 
                  “重不重”和“胖不胖”是兩回事 
                  體脂率低才是真的瘦 
                  1 分鐘快速算出自己的體脂率 
                  不調控飲食談減脂,都是白日夢 
                  想要減肥,七分吃三分動 
                  為什么減脂時……

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                  新書上架



                  撞击清纯侠女玉臀

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