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                1. 薩巴廚房:吃飽才能減肥

                  《薩巴廚房:吃飽才能減肥》


                  作者:
                  薩巴蒂娜
                  出版日期:
                  2021-08-01
                  字數:
                  200000
                  開本:
                  特16
                  頁數:
                  192
                  分類:
                  其它
                  ISBN:
                  978-7-5184-3569-2
                  定價:
                  ¥49.80
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                  內容簡介

                  “不吃飽哪有力氣減肥?”這看似是一句玩笑話,但如果你真的想要減肥的話,還真的要吃飽,而不是靠饑餓。饑餓看似簡單粗暴見效快,但極易反彈,而且損害身體。問題的關鍵在于,如何正確的吃飽?這本書會告訴你,讓你舒舒服服的打好減肥基礎。
                  全書分為早中晚三個章節,一天的餐食都可以從書中找到參考。吃好早餐,能讓你的……

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                  圖書目錄

                  減肥重要,吃飽更重要
                  如何科學的吃飽
                  增強飽腹感的意義
                  挑選合適的食材
                  如何科學的做飯
                  選擇健康的烹飪方式
                  減少額外糖分的攝入

                  第一章 元氣早餐——開啟活力一天
                  雙色蔬菜蛋餅
                  三絲雞蛋餅 
                  粉絲雞蛋餅……

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                  新書上架



                  撞击清纯侠女玉臀

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